Dopamino Protokodas
Kaina su nuolaida
€19,99
Įprasta kaina
€39,98
Eiti prie informacijos apie gaminį
Mažiau blaškymosi.
Dopamino Protokodas
Kaina su nuolaida
€19,99
Įprasta kaina
€39,98
14 DIENŲ · DOPAMINO PROTOKODAS
Mažiau blaškymosi.
Daugiau fokuso.
Praktinė 14 dienų struktūra, skirta geriau valdyti savo dėmesį, sumažinti impulsyvų telefono naudojimą ir susikurti sąmoningesnius kasdienius įpročius.
KODĖL ŠIS PROTOKODAS?
Ne kova su telefonu. O kontrolės susigrąžinimas.
Telefonas, socialiniai tinklai, pranešimai ir nuolatinis naujo turinio srautas gali fragmentuoti dėmesį ir tapti automatine kasdienybės dalimi.
Šis protokolas padeda praktiškai pažvelgti į savo skaitmeninius įpročius, sumažinti nereikalingus dirgiklius ir 14 dienų nuosekliai kurti sąmoningesnį santykį su ekranais.
PROTOKOLO VIDUS
Mažiau scrollinimo. Daugiau veiksmo.
14 dienų struktūra, skirta dėmesiui, telefono naudojimui, socialiniams tinklams ir kasdieniams pasirinkimams.
01
14 dienų planas
Aiški struktūra, kuri padeda žinoti, ką atlikti kiekvieną dieną.
02
Kasdienės užduotys
Konkretūs veiksmai, kuriuos gali pritaikyti savo kasdienybėje.
03
Telefono naudojimas
Praktiniai būdai sumažinti automatinį telefono tikrinimą ir blaškymąsi.
04
Socialiniai tinklai
Aiškesnės ribos turiniui, kuris nuolat konkuruoja dėl tavo dėmesio.
05
Gilesnis fokusas
Praktinės technikos, padedančios sukurti aplinką darbui be nuolatinio blaškymosi.
06
Kas toliau?
Idėjos, kaip išlaikyti naujus skaitmeninius įpročius ir po 14 dienų.
AR TAI TAU?
Protokodas skirtas tiems, kurie nori daugiau fokuso.
Jei telefonas ir nuolatinis turinio srautas pradėjo užimti daugiau tavo dėmesio, nei norėtum.
Telefonas užima per daug laiko
Dažnai pagauni save tikrinantį telefoną net tada, kai neturi konkrečios priežasties tai daryti.
Sunku išlaikyti dėmesį
Pradedi vieną užduotį, tačiau greitai persijungi į kitą veiklą, pranešimą ar socialinius tinklus.
Nori aiškesnės sistemos
Nori mažiau blaškymosi ir konkrečių žingsnių, kuriuos gali pritaikyti savo kasdienybėje.
01
Skaitmeninis formatas PDF dokumentas, kurį gali naudoti savo įrenginyje.
02
Momentinė prieiga Prieigą gausi iš karto po apmokėjimo.
03
Naudok savo tempu Telefone, planšetėje ar kompiuteryje.
14 DIENŲ. MAŽIAU BLAŠKYMOSI. DAUGIAU SĄMONINGUMO.
Pradėk nuo šiandien.
Nereikia iš karto atsisakyti visko. Pradėk nuo vieno konkretaus žingsnio ir stebėk, kaip keičiasi tavo kasdieniai pasirinkimai.
Visi Protokodai→
Svarbi informacija
Šis protokolas yra saviugdos ir edukacinio pobūdžio medžiaga. Jis skirtas padėti geriau suprasti dėmesio, skaitmeninių įpročių ir kasdienės rutinos aspektus bei pateikti praktinius savipagalbos metodus.
Ši medžiaga nėra medicininė ar psichologinė konsultacija, diagnozė ar gydymas ir nepakeičia individualios sveikatos priežiūros specialisto pagalbos.
Jei patiri stiprų ar ilgalaikį nerimą, miego sunkumus, nuotaikos pokyčius ar kitus reikšmingus simptomus, rekomenduojama kreiptis į kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą.
Kiekvieno žmogaus situacija, patirtis ir rezultatai gali skirtis.